A trauma nem csak emlék
Amikor traumáról beszélünk, sokan még mindig azt gondolják, hogy ez csak a „fejben” zajlik. A múlt egy nehéz emléke, amit el kell felejteni, el kell engedni – és kész.
De a valóság ennél sokkal drámaibb: a trauma a testben is ott él. Nem csak gondolatként, hanem izomfeszültségként, légzésmintákban, emésztési problémákban – és legfőképp: érzelmi zsibbadtságban.
A test emlékezete: amikor a múlt jelen marad
A trauma olyan, mintha egy „pillanatkép” befagyott volna a rendszerünkbe. Gondolhatnánk, hogy már rég túl vagyunk rajta, de a testünk ezt nem tudja és ezt az alábbi módokon jelzi:
- újra feszült leszel, amikor hasonló helyzetbe kerülsz
- nem kapsz levegőt, ha szembesülésre kerül a sor
- lefagysz, amikor ki kellene állnod magadért
Ez nem gyengeség, hanem a test zseniális túlélőmechanizmusa. De ahhoz, hogy a gyógyulás elkezdődjön, nem elég csak „megérteni” – bele kell érezni.
Spirituális traumaoldás: test, lélek és tudat egyszerre
A módszerem abban különbözik a klasszikus coachingtól, hogy nem csak beszélgetünk.
Dolgozunk a testtel, az intuícióddal és a szimbólumokkal is.
- A test válaszaira figyelek (pl. hogy reagálsz, hol szorít, mikor feszülsz meg)
- Bábukkal vagy kövekkel pedig megnézzük a belső rendszered
- Segítek kimondani azt, amit eddig lenyeltél
- Coachinggal rendezzük és megértjük a felismeréseket
Ezzel nem csak az érzés jön fel – hanem a megértés és az elengedés is.
Mi történik, amikor oldódik a trauma?
A legtöbb kliensem sír az első néhány alkalommal.
Nem azért, mert rossz élmény – hanem mert felszabadul valami, ami addig zárt volt.
Ezután:
- a légzés mélyül
- a test megkönnyebbül
- a gondolkodás tisztábbá válik
- a múlt súlya helyére kerül
Ahogy mondani szokták: „Nem megváltoztál – csak visszatértél önmagadhoz.”
A gyógyulás belülről indul
A te akaratod nélkül nem tudlak meggyógyítani.
De vezethetlek:
- hogy meghalld a saját válaszaid
- hogy megtisztulj attól, ami nem a tiéd
- hogy újra tudd, mit jelent könnyedén létezni
Ha úgy érzed, megszólított ez a folyamat, várlak szeretettel egyéni alkalomra.
Az első lépés lehet könnyű – vagy nehéz. De mindig megéri.